Фаст фуд и лишний вес.

Влияет ли фаст фуд на увеличение вашего веса? Несомненно!

К фаст фуду ( с английского - "быстрая еда"), кроме картофеля-фри, бюргеров, хот-догов, разогретой пиццы, шаурмы, можно отнести и чипсы, сухарики, орешки, печенье, поп-корн, а также, все продукты быстрого приготовления, которые можно просто развести водой: лапшу, картофельное пюре, супы и каши. В общем, фаст-фуд - это то, что можно съесть на ходу, почти не отрываясь от дел.

Как правило к фаст-фуду прибегают, чтобы быстро утолить голод, поэтому производители специально увеличивают его энергетическую ценность. Поэтому и появляются бутерброды равные по калорийности целому обеду! 

Для того, чтобы посетитель снова пришел в заведение, нужно, чтобы еда ему понравилась. Поэтому в блюда добавляют побольше сахара и жира - вот вам и еще одна причина,  прибавляющая фаст-фуду калорий. Прижмите  «чипсину» или орешек к лиску бумаги, и вы сами в этом убедитесь!

Хоть калорийность фаст-фуда и высока - он не очень-то питательный. Организм не получает нужных веществ, и продолжает их требовать, и мы снова идем "набивать брюхо". Отсюда - ожирение, и все, что с ним связано! Сладкие и жирные продукты отрицательно влияют на сердечно- сосудистую и  эндокринную системы. По статистике,   атеросклероз и ишемическая болезнь сердца гораздо чаще возникает у питающихся фаст-фудом, нежели у тех, кто питается дома.

Еще одна из причин увеличения веса от фаст-фуда - как правило все это сьедается на ходу, всухомятку, плохо прожевывая. Сигнал о насыщении приходит в мозг через 20 минут. Дома, где вы едите не спеша, вы сьедаете меньше, и по  калориям,   и по объему, а значит и меньше лишнего...